Sök
för 4 dagar sedan
Kraft, mod och yogans magi
Kraften kommer ur din förmåga att bygga upp stabilitet och styrka, både fysiskt och mentalt. När du utmanar dig på yogamattan, tränar du...
10 nov.
Tänd ljuset i dig
I yogan uppmuntrar vi ofta till att ta hissen ner från tankarna och ner i kroppen, men i veckan som har varit har vi litegrann fått...
2 nov.
Den egna, viktiga praktiken
Som yogalärare är det lätt att ge all sin energi till yogapassen och yogisarna, men det är minst lika viktigt att vi själva får tid på...
25 okt.
Engagera core och skapa värme inifrån med höstlovsyoga
Du vet känslan när du bara vet att något är skitbra, så bra att du vill dela med dig av det till alla? Sådan är yogan för oss. Nu har...
20 okt.
Nuet kallar - är du med?
Ibland kan vardagen kännas som en oändlig lista av måsten. Men tänk om du stannade upp ett ögonblick? Vad skulle du upptäcka om du...
12 okt.
Din superkraft
Ett av dina kraftfullaste verktyg för att må bättre på bara några minuter är ditt andetag. Det är din superkraft, helt enkelt! Andningen...
6 okt.
Kraften att leva i din sanning
Kraften att leva i din sanning kan du enligt yogan få genom att öppna upp i ditt halschakra. Alla chakran, liksom element, sätter ord och...
26 sep.
En enkel till bättre mående
Tänk dig att du har sovit som en kratta, barnen bråkat vid frukostbordet, det duggregnar när du går till bussen... och så när du kliver...
22 sep.
Du kan mer än du tror
Nu känns luften sådär klar, krispig och ren att andas. Kanske känner du behov av att rensa ur och sortera och att göra fint? Det är ett...
19 sep.
Kan en 3-barnsmamma åka på retreat?
Att åka ifrån jobb, man och tre barn för en veckas yogaresa bara för sig själv precis efter semestern kan kännas svårt, men det är kanske...
15 sep.
Bästa brunchen
Jag låter ofta magen vila en bit in på förmiddagen och satsar istället på en grön och proteinrik brunch – också efter sköna...
14 sep.
Som balsam för själen
Den här veckan kom hösten med besked. När luften blir svalare och kvällarna mörkare, får vi ofta ett behov av att sakta ner och ta det...
6 sep.
Do! Don't dream.
Jag har sedan ett trauma i 20-årsåldern, då jag tappade bort mig ett tag, varit en mästarinna på att fånga guldstunderna i vardagen och...
1 sep.
Balansen
Hur ofta tänker du på hur mycket du balanserar varje dag? Och hur beroende du är av balanssinnet? Kanske blir det en påminnelse på...
20 aug.
Kraften i rörelse
"Jag är så stel!" är något vi yogalärare får höra dagligen. Gissa om vi har en lösning? Våra kroppar är byggda för att arbeta och röra...
5 aug.
Malin
Jag kan kliva upp på yogamattan med ett huvud som snurrar av tankar, men varje gång jag avslutar är det som om allt har stillats lite....
4 aug.
Sanna
Jag brukar säga att jag blir en bättre människa av att yoga. Redan när jag rullar ut mattan blir jag varm och glad i hela kroppen. Som...
3 aug.
Behöver du yoga online?
Känner du ett sug att fylla på med den rörelseglädje och återhämtning som yogan ger online? Varmt välkommen att rulla ut mattan där det...
3 aug.
Behöver du hålla igång?
Känner du dig smidigare, starkare och lite skönare i kroppen sedan du började yoga? Det är inte så konstigt. Kroppen är skapt för att...
29 juli
Behöver du komma igång?
Det kan vara svårt att svara på vad du behöver, många av oss tänker mer på vad andra behöver. Men hur vill du känna dig? Längtar du efter...