När jag gör ett misstag eller känner mig otillräcklig, kommer självdömandet snabbt! Jag är så himla hård mot mig själv, och jag tror...

Igår kom det här minnet upp i sociala medier. Jag hade varit yinyogalärare i ett år, egentligen ville jag först utbilda mig i core...

Tid. Vi jagar den, förlorar den, försöker hålla fast vid den. Men just nu finns bara den här stunden och i den här stunden kan det vara...

Att ta vara på de små ögonblicken av glädje, lugn och närvaro kan göra stor skillnad när världen känns överväldigande. De korta glimrande...

Ljuset återvänder, jorden värms upp och naturen svarar. Växtkraften pressar snart knoppar att brista, låter rötter sträcka sig djupare...

Nu har yogastudion sportlov och om du inte har ett medlemskap kan också du investera i sportlovsyoga online! Klicka här  för att beställa...

För mig var det som en cirkel slöts när jag började yoga. Jag hade alltid varit en gymråtta och haft hyfsad kondis - och nu fick jag...

I förra veckan när nyfikenhet var i fokus provade vi att röra oss i åttor lite mer än vi brukar -- ja, jag tycker att det är lite kul så...

Missade du nyårspasset? Hann du inte med att ta avsked av 2024 och välkomna 2025, så finns passet filmat via Zoom här . Avslut ger plats...

December är en tid fylld av ljus, värme och förväntan, men också av långa att-göra-listor och känslan av att inte riktigt räcka till....

Känner du att du behöver mer kreativitet och frihet i livet? Våra höfter är inte bara kroppens kraftverk, de är också nyckeln till att...

Att förlåta kan kännas som en utmaning. Det är lätt att hålla fast vid det som sårat oss, som om det skyddar oss från att bli sårade...

Vattenelementet är vinterns element, och en påminnelse om att stillhet kan vara lika kraftfull som rörelse. Den här tiden på året drar...

Kraften kommer ur din förmåga att bygga upp stabilitet och styrka, både fysiskt och mentalt. När du utmanar dig på yogamattan, tränar du...

I yogan uppmuntrar vi ofta till att ta hissen ner från tankarna och ner i kroppen, men i veckan som har varit har vi litegrann fått...

Som yogalärare är det lätt att ge all sin energi till yogapassen och yogisarna, men det är minst lika viktigt att vi själva får tid på...

Du vet känslan när du bara vet att något är skitbra, så bra att du vill dela med dig av det till alla? Sådan är yogan för oss. Nu har...

Ibland kan vardagen kännas som en oändlig lista av måsten. Men tänk om du stannade upp ett ögonblick? Vad skulle du upptäcka om du...

Ett av dina kraftfullaste verktyg för att må bättre på bara några minuter är ditt andetag. Det är din superkraft, helt enkelt! Andningen...

Kraften att leva i din sanning kan du enligt yogan få genom att öppna upp i ditt halschakra. Alla chakran, liksom element, sätter ord och...