Nu känns luften sådär klar, krispig och ren att andas. Kanske känner du behov av att rensa ur och sortera och att göra fint? Det är ett tecken på att vi har kommit in i metallelementet
enligt traditionell kinesisk medicin. I framför allt yinyogan utgår ofta positionerna från meridianer och de fem elementen eld, vatten, metall, trä och jord.
På Sannas Yoga tycker vi att det är lite spännande att ibland ta in tankar inspirerade av den flera tusen år gamla kinesiska läkekonsten, och att röra oss i enlighet med elementen. Det innebär den här veckan att vi lägger fokus till andetaget, öppnar upp i bröstet och i armarna. Och det bästa av allt är nyckelordet i metallelementet "jag kan".
Du kan åka iväg på en retreat, unna dig en halvdagsretreat eller ta steget och boka in ett pass i yogastudion. Läs om 3-barnsmamman Malins upplevelse på Dynamisk yogas retreat (och ps. ytterligare en yogi från Sannas Yoga var med, hon har fyra barn)!
Du kan mer än du tror.
Comments