Att förlåta kan kännas som en utmaning. Det är lätt att hålla fast vid det som sårat oss, som om det skyddar oss från att bli sårade igen.
Så här till jul kan de där känslorna välla upp igen, vi blir kanske påminda om gamla oförrätter. Men det är först när vi vågar släppa taget om dem som vi kan skapa utrymme för läkning och lugn.
I yogan ses förlåtelse som en handling av styrka – inte bara gentemot andra, utan också oss själva. När vi förlåter, frigör vi energi som annars binds av smärta, skuld eller ilska.
Veckans yogapass kommer att guida oss genom rörelser och meditationer som hjälper oss att utforska förlåtelsens läkande kraft.
Kanske finns det någon du behöver förlåta? Kanske är det dig själv?
Commentaires