Kraften kommer ur din förmåga att bygga upp stabilitet och styrka, både fysiskt och mentalt. När du utmanar dig på yogamattan, tränar du inte bara din fysiska kropp utan också din förmåga att vara närvarande och hålla fokus, även när det känns jobbigt. Den kraften bär du med dig ut i livet, och kan möta motgångar med balans och stabilitet.
Modet föds ur acceptans – att våga vara sårbar, att våga misslyckas och att ändå försöka igen. Precis som när du provar en ny position som känns omöjlig till en början. Jag ler varje gång jag tänker på hur starka sidoplankor ni gör nu i mina pass! Med varje försök lär du dig något nytt, inte bara om yogan utan om dig.
När du kombinerar kraft och mod öppnar du dörren till en djupare inre styrka. Du börjar lita på dig själv och vågar följa ditt hjärta, även när vägen framåt känns oklar. På mattan får du öva på det i dynamiska flöden, som stärker kroppen, och genom meditation, som stillar sinnet och låter dig lyssna inåt.
I veckan bjuder vi in dig att utforska din egen kraft och ditt eget mod. Hur känns det att stå starkt rotad i dig själv? Vad händer när du vågar släppa taget och lita på processen?
Comments