Jag brukar säga att jag blir en bättre människa av att yoga. Redan när jag rullar ut mattan blir jag varm och glad i hela kroppen.
Som ett barn med näsan tryckt mot bilens fönsterruta när det ser en lekplats. Eller en hund när det vankas promenad.
Det är som min hela min kropp blir förväntansfull. Som att den har lärt sig att nu! Nu kommer jag att känna mig smidigare, starkare och skönare.
När jag fick en länk till ett yogapass med Sadie Nardini, grundaren av core strength vinyasa yoga och yoga shred, för 10 år sedan var jag en inbiten gymråtta sedan tidiga tonåren. Hög musik, puls och styrka gav kickar. Så jag var skeptiskt till yoga.
Men jag var också en högpresterande, supereffektiv och heltidsarbetande mamma till två egna små barn och två tonårsbonusar. Vi hade två hundar och en katt och mitt äktenskap var emellanåt kaotiskt. Jag vaknade varje morgon med smärta i ryggslutet, spända axlar och ont i nacken, hade ofta spänningshuvudvärk och led av migränanfall.
Jag blev beroende av det där yogapasset! Jag lärde mig andas. Vet du vad som händer när du toppandas med bröstkorgen? Det ger spänningar i hela kroppen som leder till just huvudvärk, migrän och kortisolpåslag för att nämna några exempel. Du behöver syresätta dina muskelceller för att må bra. Och om du lär dig släppa ner andetaget (så att magen höjs litegrann) så presterar du och mår bättre - och känner dig gladare.
Och jag kände mig glad! Och smidigare, starkare och skönare i hela kroppen än jag någonsin gjort - trots att jag var över 45 år. Jag var så glad att jag googlade fler yogapass med Sadie. Så glad att jag ville dela med mig till andra.
Så när det än en gång var signalfel på pendeltåget bestämde jag mig för att bli yogalärare med en yogastudio i garaget (messade min man nyheten och fick tummen upp). Två månader senare höll jag det första yogapasset i vårt vardagsrum.
Det blev många pass där, på altanen och online medan jag drömde om yogastudion, en lugn plats att landa på, fylla på med allt från ren och skär rörelseglädje i dynamiskt flödande och svettiga yogapass till lugn och återhämtning. Och få den balans i livet som yogat gett mig.
Den drömmen gick i uppfyllelse i september 2020, och jag blir fortfarande varm och glad och förväntansfull varje gång jag går in i studion och varje gång jag får rulla ut en yogamatta.
Comments